YOGA PRESENCIAL
Ofrecemos clases particulares de Yoga y meditación y en grupos reducidos.
Una enseñanza personalizada, dirigida a mejorar aspectos de la salud a nivel físico y psicológico, donde vamos a aprender las técnicas que nos ayudarán a gestionar mejor nuestro estrés, ansiedad, agitación, nerviosismo, y otras muchas alteraciones con el objetivo de encontrarnos mejor, más saludables.
YOGA ON LINE
Ofrecemos los servicios de Yoga Online para todas aquellas personas que no puedan acudir a clase presencial por motivos de salud o trabajo.
Compartimos nuestras clases online por Zoom. Consulta las opciones de horarios. Inscríbete y experimentarás los beneficios de esta práctica.
Damos calidad y atención personalizada.
Yoga Tibetano
Vamos a hacer un trabajo integral a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
Tiene la base espiritual ancestral de la tradición Bön, propia del Tíbet y de la Medicina Tibetana, la cual tiene muy en cuenta la energía vital llamada Tsog Lung en tibetano, generando equilibrio y salud a la hora de expandirla por todo el cuerpo. A nivel físico empleamos âsanas estáticas y en movimiento, ofreciéndonos flexibilidad, cuidado y protección de la columna vertebral, tonificación muscular, coordinación, fluidez en el movimiento, movilización de la energía vital y estabilidad mental.
Meditación
El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la concentración, atención y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.
Estudios demuestran que meditar aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Practicarla incrementa las conexiones sociales así como la inteligencia emocional y reduce la sensación de soledad.
